Obat Bab Keras Anak

Obat Bab Keras Anak – Sembelit atau susah BAB sangat mengganggu, tidak sedikit yang mengobatinya dengan obat-obat laksatif. Padahal tidak selalu harus demikian, ada banyak cara gampang dan simpel yang dapat kita laksanakan.

Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling banyak dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang minum. Jika bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak sulit untuk mengatasinya.

Saat BAB mulai kurang lancar, tidak ada salahnya mencoba 5 trik berikut ini, seperti dirangkum dari berbagai sumber.

1. Jauhi Stress
Stres merupakan faktor risiko dari berbagai masalah kesehatan, tak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, cara-cara simpel bisa dilaksanakan untuk menanggulangi stres. Misalnya pengolahan pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya menyenangkan.

2. Penuhi kebutuhan serat
“Ketika kita bertambah tua, otot di dalam tubuh menjadi kurang efisien,” kata dr Kumar Desai, seorang ahli kesehatan saluran cerna dari Los Robles Hospital di California.

Seperti halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Metode menjaga kekuatannya yaitu dengan mengonsumsi cukup serat. Sebagian besar orang hanya mencukupi serat sebanyak 15 gr sehari, padahal rekomendasi para pakar berkisar antara 25-35 gram.

3. Perbanyak konsumsi air
Mengonsumsi banyak serat tidak akan banyak membantu apabila tidak dibarengi dengan konsumsi air yang cukup. Air putih lebih dianjurkan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} disarankan karena bersifat diuretik atau meluruhkan air seni. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memancing dehidrasi.

4. Olahraga
Menggerakkan tubuh secara rutin akan sangat bermanfaat bagi gerakan usus. Lakukan olahraga secara teratur dan imbangi dengan minum yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.

Baca Juga :

5. Periksa
Untuk beberapa orang, konstipasi sering dianggap biasa saja. Akan tetapi hati-hati, problem ini bisa jadi merupakan gejala penyakit lain seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan lainnya. Bahkan, dapat juga disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.

Terimakasih telah membaca ulasan tentang Obat Bab Keras Anak. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk Anda pembaca.

Obat Wasir Ambeien Herbal AmbeClear / AmbeJoss dan Salep Salwa PT. De Nature

Apa Yang Anda Rasakan Ketika Terkena Penyakit Wasir / Ambeien Luar ataupun Dalam?

Risih
Susah Beraktifitas
Buang Air Besar Terasa Nyeri
Gatal di Sekitar Anus
Buang Air Besar Berdarah
Malu Ketika Berkumpul dengan Kerabat

Apa Saja Yang Sudah Anda Lakukan Selama Ini Untuk Menghilangkan Penyakit Tersebut?

Konsumsi Berbagai Macam Obat Akan Tetapi Tak Lekas Sembuh?
Disarankan Untuk Operasi Tetapi Takut?

Sekarang Sudah Ada Obat Wasir Herbal AmbeJoss / AmbeClear dan Salwa dari PT. De Nature Indonesia

Terbuat dengan bahan herbal pilihan yang berkualitas dengan komposisi yang bagus untuk penyakit wasir ambeien luar ataupun dalam serta memiliki izin edar resmi BPOM RI dan juga Sertifikat standar international ISO 9001:2015