Obat Wasir Alami Dan Cepat – Sembelit atau susah buang air besar sangat mengganggu, tak sedikit yang mengobatinya menggunakan obat-obat laksatif. Padahal tidak selalu harus demikian, ada banyak trik gampang dan sederhana yang dapat kita lakukan.
Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling umum dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang minum. Jika bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak susah untuk mengatasinya.
Ketika BAB mulai kurang lancar, tak ada salahnya mencoba 5 trik berikut ini, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
1. Jauhi Stress
Stres yakni faktor resiko dari berbagai masalah kesehatan, tak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, teknik-teknik simpel dapat dikerjakan untuk mengatasi stres. Seperti olah pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya bersenang-senang.
2. Penuhi kebutuhan serat
“Ketika kita beranjak tua, otot di dalam tubuh menjadi kurang efisien,” kata dr Kumar Desai, seorang ahli kesehatan saluran perncernaan dari Los Robles Hospital di California.
Seperti halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Cara menjaga kekuatannya ialah dengan mengonsumsi serat yang cukup. Sebagian besar orang hanya mencukupi serat sebanyak 15 gr dalam sehari, padahal anjuran para pakar berkisar antara 25-35 gram.
3. Banyak minum
Mengonsumsi banyak serat tidak akan banyak membantu jika tak didampingi dengan konsumsi air yang cukup. Air putih lebih disarankan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} disarankan karena bersifat diuretik atau meluruhkan air seni. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memancing kekurangan cairan.
4. Olahraga
Menggerakkan badan secara rutin akan sangat bermanfaat untuk gerakan usus. Lakukan olahraga secara rutin dan seimbangkan dengan minum yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.
Baca Juga :
- Harga Obat Peluru Ambeien
- Cara Mengatasi Bab Keras Pada Orang Dewasa
- Cara Menyembuhkan Sembelit Secara Tradisional
5. Periksa
Bagi sebagian orang, konstipasi kerap dianggap sepele. Tapi hati-hati, masalah ini dapat jadi merupakan gejala penyakit lainnya seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan lainnya. Bahkan, dapat juga disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.
Terimakasih telah membaca bacaan tentang Obat Wasir Alami Dan Cepat. Semoga ulasan tersebut bermanfaat untuk Anda pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk Bpk/Ibu pembaca.
- Risih
- Sulit Beraktifitas
- BAB Terasa Sakit
- Gatal di Sekeliling Dubur
- BAB Keluar Darah
- Malu Saat Berkumpul dengan Sahabat
- Konsumsi Berbagai Jenis Obat Akan Tetapi Tak Kunjung Sembuh?
- Direkomendasikan Untuk Operasi Tapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu bisa dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | De Nature Indonesia Official |
Beli di Shopee | : | De Nature Official Online Store |
Beli di Bukalapak | : | De Nature Official Store |
You must be logged in to post a comment.